一般來說,職業(yè)女性,工作強度比較大,日常生活中應著重補充維生素,如果長期壓力比較大,有神經(jīng)衰弱,記憶力衰退等慢性疲勞癥狀,應服用安神補腦的保健品,如果有月經(jīng)延遲、閉經(jīng)等問題的女性,應著重服用生理調(diào)理類保健品。如果想要追求美容,則需要服用膠原蛋白等。
女性保健品品牌較多,我們在這里只是按照功效進行了分類。首先,是復合維生素類,現(xiàn)代社會女性維生素缺乏,除了日常生活中多吃綠葉蔬菜,還應該通過復合維生素來補充。常見的復合維生素品牌有21金維他,金施爾康等等。再次,安神補腦類的保健品可以改善記憶力和睡眠,腦白金就屬于安神補腦類保健品。保持女性雌性激素平衡,解決閉經(jīng)問題的保健品有烏雞白鳳丸和逍遙丸。另外,女性在25歲之后膠原蛋白流失,造成皮膚暗沉松弛,可以通過膠原蛋白多肽粉來補充膠原蛋白。
服用保健品也是因人而異,所以最好能夠在醫(yī)生的指導下進行。應該根據(jù)自己身體的實際情況選擇適合的保健品,切記不可亂補,也要注意量的問題,不要為了追求效果大量服用,以免傷害身體器官。
孕婦保健以日常生活合理搭配膳食為主,如果飲食不能滿足需要,可以適當服用一些孕婦保健品來補充懷孕期間容易缺乏的礦物質(zhì)和維生素。但是在服用中應注意,如果服用一種,會造成失衡,同時服用多種,又容易造成某一種物質(zhì)超標或者過剩,對寶寶健康反而產(chǎn)生影響,所以孕婦吃保健品一定要慎重。